关于抑郁的一点点想法 (豆瓣 INTP小组)

intp是否普遍怀疑自己抑郁，在怀疑几乎要被证实的情况下，如何说服自己相信心理治疗有用；或者为什么，假如一个人抑郁了，ta不能通过自己治愈自己。
内耗非常严重，即心理世界动荡非常剧烈，需要被控制，更加消耗能量，状态更不好，恶性循环；
当控制的开关已经坏掉了，该何去何从，是接受有情绪，或者有剧烈情绪的现在，还是换个方法继续保持冷静。
intp是否真的一定需要克制自己保持冷静而牺牲感受，我认为这是一种掩盖和谎言，也许，总有一天弦会紧到崩断，那么，为什么不试试接受不理智的自己，承认自己是弱的，有情绪的，非理智的，这样，会不会好一些？
有人就这个问题想讨论下么？ 如果你感兴趣的话？