你敢加入21天早起计划吗？ (豆瓣 INTP小组)

易效能21天早起计划

　　在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。



习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1-7天左右
此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段：7-21天左右
此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

第三阶段：21-90天左右
此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
为庆祝易效能的创始人叶武滨老师的新书《善用时间》顺利出版面世，上架一天即售出2000多本！
　　现在，为了回馈一直在关注咱们【时间管理】微信公众号的各位粉丝大大，我们特推出了《易效能21天早起计划》，与所有关注效能提升、想改掉拖延症、早起困难户......等等小伙伴们一起努力培养好习惯。

　　易效能21天早起计划长期进行，培养好习惯从早起开始吧！与我们一起打卡让行为习惯巩固成为一种很自然的习惯。

　　看看谁更有毅力坚持哦！



首期送书激励活动有效期
2015年8月1日至2015年8月31日。
　　易效能提倡健康的生活方式，所有粉丝都可以参与《易效能21天早起计划》，每日在规定时间内进行打卡，并获得相应积分，待8月31日活动结束，积分排名前100位的伙伴即可获得由易效能送出的《善用时间》书籍一本。
　　亲，为了鼓励你能真正养成早起的好习惯，我们送出的书籍还大方包邮了哦！
　　知道吗？打卡获得的积分还有大用途，可进入积分商城兑换奖品或是参与抽奖活动哦！
　　《易效能21天早起计划》活动的最终获奖名单将会在时间管理公众号上进行公布，届时请各位小伙伴密切关注哦，说不定你坚持坚持就榜上有名喽！
　　每天开始打卡了，如图所示从：菜单按钮处“早起计划”进入。

　　微信;weirdo-bo