{"blocks":[{"key":"frblf","text":"ADD/ADHD是注意力缺失的病症（我更愿意称其为状况），与大脑前额叶的非正常活动有密切关系。ADD与ADHD的区别在于，后者存在过动的现象。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"46n9h","text":"前几年我看过ADD的书，当时就很怀疑自己有这个毛病，但没有特别放在心上。最近重新开始关注这个问题，我突然觉得intp中可能有很多人都有ADD——容易分心，执行力差，忘东忘西，缺少条理，兴趣过于广泛难以专精。。。事实上，我刚去小组首页看了组长的7条叮咛，发现基本上都能跟ADD对上号。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"apk8o","text":"然而，无论是intp还是注意力缺失，大部分人都把发展重点放在了主观能动之上：要用意志培养自己，逐渐养成自律专注的个性。但我现在得到了一个很大的体会，其实哪怕所谓“意志”，也并不是百分百属于自己的自由意志，是跟大脑的运作息息相关的，比起心理，可以说受生理影响更大。大脑出了问题，就会令人丧志/缺乏意志；而大脑运作良好的情况下，不仅意志会变强大，而且intp所有的这些困难、缺陷都会自动缓解——等于能量变大了，问题变小了。","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"3to2t","text":"总结一下究竟如何去做：\n1. 保证睡眠，早睡早起\n2. 健康的饮食，高蛋白、低GI\n3. 运动。ADD需要保持终身运动。\n4. 吃药。（但我不打算吃）","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"a6dvk","text":"推荐几本书。\n《分心不是我的错》（ADD理论，可不看）《分心也有好人生》(ADD理论和对策，强烈推荐)\n《史上最强大脑书》（大脑如何影响思维，推荐。不止包含ADD。我觉得很多都能跟MBTI框架对得上号）","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}}],"entityMap":{}}
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